咳嗽是人体自我保护的反应，通常是由呼吸道感染、过敏、烟草和其它有害物质导致的。如果你每天咳嗽很厉害，可能需要注意以下几点：

1.寻找病因：咳嗽是身体抵御呼吸道感染的一种防御机制。长时间咳嗽可能是因为呼吸道感染、哮喘、支气管炎或肺炎造成的。如果咳嗽已经持续了一周以上，应该去医院检查一下。

2.避免吸烟或吸入烟雾：香烟烟雾会对呼吸道造成伤害，特别是对肺部有害，长时间吸烟会导致慢性支气管炎和肺癌。

3.保持家庭空气清洁：室内空气太干或脏被子、枕头、床垫等也会引起咳嗽，因此保持室内空气清洁和湿度适中十分重要。

4.避免吸入有害气体和颗粒物：在污染严重的大城市，空气中含有的颗粒和有害物质很高。如果一直呆在这种环境中，会导致肺部疾病和咳嗽。

5.注意个人卫生：勤洗手、避免跟有感冒症状的人接触，注意咳嗽和打喷嚏时用纸巾等材料遮掩口鼻也是防止咳嗽的重要手段。

总之，每天咳嗽很厉害时，应该找到原因，并采取相应的治疗和预防措施。如果咳嗽持续时间很长，或者是间歇性的频繁咳嗽，请及时向医生咨询并接受治疗。