温泉泡池是最好的放松方式。室外温泉池的景观加上天然热水的治疗作用是无法比拟的。但很多人会担心，冬天的天气实在是太冷。我们需要知道，冬天泡室外温泉池是否安全。在下面的8个要点中，我们将让你找到答案。

1.浸泡在温泉池中的核心温度必须超过37°C

因为人类的正常体温是37°C左右，所以在冬天泡温泉池的时候，要确保自己的核心体温要超过37°C。当然了，戴帽子或其他特别防寒措施都是有必要的。

2.在泡温泉前和泡温泉后都要保持身体的温暖

在低温条件下，身体容易感受到寒冷。在泡温泉前和泡温泉后都要保持身体的温暖。在温泉浸泡前，最好进行一些运动，以帮助身体保持温暖。泡完温泉后，赶紧穿上温暖的衣服，并尽快进入温暖的室内。

3.防止皮肤暴露在寒冷的空气中

当皮肤浸泡在温暖的水中时，皮肤毛细血管会扩张，流经皮肤的血液会加速。但如果皮肤暴露在寒冷的空气中，皮肤毛细血管会收缩，池水不能正常流动，这样身体就会失去温暖。因此，在泡温泉池的时候，最好将身体尽可能包裹在温暖的浴衣中，以保持皮肤的温暖。

4.检查疾病史和使用药物

如果你有心脏疾病、高血压、酒精中毒、贫血等疾病史，不要轻易泡温泉池。同样，如果你正在服用某些药物，例如血液稀释药、镇静剂和降血压药，不要泡温泉池。

5.清洗并干净的泳装

穿上干净的泳衣或泳裤是必不可少的。在泡温泉池之前，一定要清洁，并确保泳装没有杂质、细菌和气味。这有助于保持池子的清洁和卫生，防止池子中的细菌通过泳装传染给他人。

6.合理控制泡池时间

适量是泡温泉池的关键。一般来说，泡温泉池的时间应该不超过20分钟，以避免皮肤因过度暴露在真空和高温下而受伤。

7.注意饮食和饮水

在泡温泉池时，要避免喝酒和过于放纵的饮食。在池边喝一杯温暖的红茶，或进行简单的水果和小吃是完全可以的。

8.解除耳朵中的水分

泡温泉后，水会残留在耳廓中。如果这种情况持续很久，会导致感染和炎症等健康问题。因此，请使用棉花球等物品清除温泉池中的水。请不要使用棉签等产品进入耳内，这样会导致池水和污垢进入耳朵内部，影响健康。