母乳喂养对于婴儿发育非常重要，产后妈妈奶水不足有很多原因，下面列出了5个常见的原因。

原因一：缺乏足够的水分

喝足够的水和液体是产后妈妈增加奶水产量的关键。缺水可能会导致乳腺通畅不良，奶水流量减少。

原因二：压力过大

产后妈妈的生活往往非常忙碌，尤其是第一次当妈妈的初学者，会感到非常紧张和焦虑。过度的压力会导致乳腺内分泌系统不平衡，影响奶水的分泌。

原因三：乳腺通道堵塞

乳房很容易出现通道堵塞的问题，导致奶水分泌不足。产后妈妈有时会感到乳腺堵塞的扭痛感，这时需要在洗澡或按摩的时候帮助通畅，防止奶汁堵塞。

原因四：营养不足

奶水的分泌与妈妈的体内营养物质的摄入有直接关系。母乳中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪和其他营养物质，如果缺乏这些营养物质，会直接影响奶水的分泌。

原因五：生理疾病影响

如果妈妈患上一些体内细菌感染或慢性疾病，例如甲状腺功能减退或糖尿病等，都可能影响奶水的分泌。