乳腺炎是一种常见的疾病，通常发生在女性的哺乳期，但并不局限于哺乳期。如果不是哺乳期，得了乳腺炎该怎么办呢？

如何识别乳腺炎？

乳腺炎的症状有：**肿痛、硬结、发热、**红肿，甚至可造成脓肿等严重并发症。如果你出现了这些症状，就可能是乳腺炎了。

如何治疗乳腺炎？

一旦发现乳腺炎，就应该及时治疗。病情轻微者可以通过休息和保持**较佳的通风来缓解乳腺炎症状。同时，医生还会开一些消炎药或者达克宁之类的药物治疗有脓肿的乳腺炎患者。

如何避免乳腺炎？

乳腺炎非常疼痛，所以我们应该尽可能地避免得到它。在哺乳期，应该让宝宝吃够乳汁，避免**异位、穿戴合适的内衣，定时按摩**以促进通乳等。此外，请勿吸烟、少吃辛辣食物，保持良好的生活习惯也很重要。